Yoga- und Atemkurse – online und live Workshops – Judith RImmele

☀️Sommer-Auszeit☀️

Deine 6-Wochen-Begleitung für mehr Ruhe, Leichtigkeit und Verbindung mit dir selbst.

Die Sommerferien stehen vor der Tür – und mit ihnen verabschiedet sich oft die gewohnte Routine. Kein fester Yogakurs mehr, dafür Kinder, Koffer, Ausflüge und jede Menge Freizeitaktivitäten.

Und du? Deine wahren Bedürfnisse? Die rücken dabei oft in den Hintergrund.

Genau dafür gibt es die Sommer-Auszeit.

Sechs Wochen lang bekommst du zweimal pro Woche eine kleine Yogaeinheit, Meditation, Atem- oder Achtsamkeitsübung direkt auf dein Handy – über Telegram oder WhatsApp, in einer geschlossenen Gruppe.

Die Einheiten dauern nur 10 bis 15 Minuten und lassen sich ganz flexibel in deinen Alltag integrieren. Kein fester Termin, kein Zwang, keine Matte, die extra ausgerollt werden muss – sondern kleine Auszeiten nur für dich, genau dann, wenn es bei dir passt.

Kein festes Programm, das du “durchziehen” musst. Sondern ein kleiner Anker, der dich diesen Sommer über immer wieder zurück zu dir selbst bringt.

Für alle, die sich diesen Sommer nicht verlieren wollen.

Ich bin dabei!

Stell dir vor …

… du startest den Tag mit zehn Minuten Yoga auf der Terrasse.

… du gönnst dir zwischen Familienzeit und Urlaubstrubel eine kurze Atempause.

… du findest immer wieder zurück zu dir – auch wenn um dich herum viel los ist.

Genau dafür ist die Sommer-Auszeit da!!

Für wen

Für dich, wenn du…

dir auch in den Ferien bewusst Zeit für dich wünschst.
aus dem ständigen Funktionieren aussteigen möchtest.
kurze, alltagstaugliche Einheiten liebst.
ohne Leistungsdruck Yoga und Achtsamkeit erleben möchtest.
dich nach mehr Ruhe statt Dauerstress sehnst.
dir kleine Rituale wünschst, die dich stärken.

Das erwartet dich

In einer geschlossenen Gruppe, ganz in deinem Rhythmus.

Inhalte

Zweimal pro Woche

Kleine Yogaeinheiten, Atemübungen, Meditationen, Körper- und Achtsamkeits- übungen.

Länge

10–15 Minuten

Videos bzw. Audios, die sich in jeden Tag einfügen — egal wie voll er ist.

Flexibilität

Jederzeit abrufbar

Alle Inhalte bleiben für 6 Wochen in der Gruppe verfügbar. Flexibel anwendbar: Morgens im Garten, im Urlaub oder abends auf dem Sofa.

Gruppe

WhatsApp / Telegram

kein Gruppenchat, sondern ein geschützter Raum, in dem nur ich die Inhalte mit dir teile.

Extra

zwischendurch

zusätzlich kleine Impulse/Gedankenanstöße

Dein Gewinn

Nach den sechs Wochen

…hast du viele kleine Momente gesammelt, in denen du innegehalten, bewusst geatmet und dich mit dir selbst verbunden hast.

Du wirst merken, wie gut es tut, nicht ständig leisten zu müssen, sondern immer wieder ins Spüren zu kommen – ruhiger, zentrierter und mehr im Hier und Jetzt.