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Yoga bei dir zu Hause – online

Ich lade dich ein, dir in deinem zuhause einen ruhigen Ort zu suchen und deine Yogamatte auszurollen. Du darfst deinen Alltag hinter dir lassen und gemeinsam mit mir eintauchen in Bewegung, Ruhe und Entspannung. Der Fokus liegt beim bewussten Atmen und achtsamen bewegen.

Manchmal kraftvoller, manchmal meditativer. Jede Stunde ist etwas anders…

Jede*r ist Willkommen!

Vorkenntnisse sind gut, aber keine Voraussetzung (wichtig ist, dass du auf dich achtest und deine (körperlichen) Grenzen kennst/spürst)

–> Dieser Kurs PAUSIERT gerade

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**Yoga am Vormittag (für Anfänger*innen geeignet)**

Wolltest du schon immer wissen was Yoga eigentlich ist und hast dich nicht recht getraut weil du vielleicht denkst dafür muss man unglaublich beweglich sein?! Dann bist du in dieser Yogastunde genau richtig. Jeder Mensch, jeder Körper ist geeignet um Yoga zu praktizieren. Wir fangen mit den Grundlagen an: Sanfte Bewegungen, verbunden mit bewussten Atemzügen, dabei gebe ich dir genaue Ansagen damit du die Positionen korrekt ausführst. Das Ziel des Kurses ist, dass du immer präsenter in deinem Körper wirst, tiefe Entspannung erfährst und mehr ins Fühlen kommst.

–> online über Zoom (die Stunden werden aufgezeichnet)

–> in Planung: bei Interesse gerne melden

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Atem und Bewegung

In dieser Stunde steht der bewusste Atem im Vordergrund. Verschiedene Bewegungen (wie Tanzen, Dehnen oder Bewegungsabfolgen aus dem Yoga) nutzen wir um Verspannungen zu lösen, den Brustkorb zu mobilisieren und unseren Körper zu spüren, um dadurch besser Atmen zu können. Neben Atemtechniken die dein Nervensystem regulieren und somit zu Entspannung und Ruhe führen, werde ich dir vermitteln was ein gesundes Atemmuster ausmacht und dir wertvolle Tipps für den Alltag mitgeben.

–> in Planung: bei Interesse gerne melden

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Einzel-Yoga-Stunde

Eine auf dich abgestimmte Yogastunde!!!

Möchtest du ganz persönlich in einer Stunde begleitet und in Positionen korrigiert werden? Hast du Fragen rund ums Thema Yoga und deiner eigenen Praxis? Willst du mit mir gemeinsam eine auf dich abgestimmte Yogaroutine für deinen Alltag entwickeln?

Oder willst du jemandem mal etwas ganz anderes schenken – vielleicht eine persönlich (Schnupper-)Yogastunde? Ein kleines Event mit einer Person gemeinsam bei euch im Wohnzimmer?

Schreib mich einfach an…

–> online oder in Präsenz (Umgebung Ravensburg/Kempten möglich)

Vorbereitungsgespräch für eine genaue Abstimmung und 60 Minuten Praxis

Preis: 70 Euro ( bei 2 Personen 85 Euro, ab 3. Person Preis auf Anfrage)

Anmeldung

Wenn du Fragen hast, dir unsicher bist welcher Kurs für dich geeignet ist, du eine Schnupperstunde zum Kennenlernen möchtest bevor du dich anmeldest, du z.B. Interesse hast an anderen Tagen/Zeiten oder etwas anderes wissen möchtest, melde dich sehr gerne bei mir!